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炕上無氧運動一類可在房裡開展的的重度運動，可以現代人進一步增強心肺套件、揮發膽固醇與提升四肢，常見於的的炕上無氧運動一般來說還有仰臥起坐、引體向上、高抬腿、高空蹬輪椅、側身獅子張口抬腿等等 1.。
獅子張口|影片／「八卦導引」第三式：「獅子張口」有助減少跌。 - 女猴子 -
